Recetas de chocolate saludables – Recetas sanas de chocolate

¿Eres una chocaholic? O lo que es lo mismo: ¿te mueres por cualquier plato que lleve una pizca de chocolate? Pues tenemos para ti cuatro recetas deliciosas y al mismo tiempo saludables. Porque, quién dijo que los dulces tienen que ser malos para nuestra dieta… Si te pasas por el perfil de Instagram de Nuria Garrido descubrirás muchos postres como estos, irresistibles y healthies. Ella ha compartido con nosotras las 4 recetas, tan ricas como sencillas, que volverán locos a los amantes del chocolate. ¡A disfrutar!

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Lo de que sea lunes no se puede cambiar. Pero con un bizcocho de choco, como que se lleva mejor no? Te dejo los ingredientes para que , si te da tiempo hoy, te prepares esta maravilla para mañana con un buen café, te o tal cual: Tres huevos;. 200 g de harina de arroz. 100 g de harina de almendra. 300 ml de bebida vegetal 3 huevos medianos Un plátano maduro. Una pizca de canela. Una pizca de sal. 50 ml de aceite de oliva. Tres cucharadas de cacao puro. Una pizca de bicarbonato Una pizca de canela Ralladura de naranja Edulcorante al gusto . Por un lado, mezcla todos los ingredientes secos en un bol. Haz lo mismo con el plátano machacado y los ingredientes húmedos. Añade al bol húmedo la mezcla de ingredientes secos y mezcla. Hornear durante 40 minutos a 180° con calor arriba y abajo (antes de apagar el horno, comprueba con un palillo que está cocinado en el centro) . . ¡Se feliz! . . ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ . Código NURIAGARO para un 10% de descuento en toda la web de @prozisespana . 🌿pincha en el link de mi bio para acceder a la web 😉 🍀 Envíos gratuitos a península a partir de 20€ ⠀⠀⠀ #almendras #desayunosaludable #healthyrecipes#fit#fitness#sanoyrico #nodiet#intuitiveeating#healthyfoodshare##nutsforhealthmx #healthbloggersteam #instafood #breakfast #foodporn #baking #instagood #homemade #foodies #dolci #dolcifattiincasa #foodphotography #chocolatebiscuit #chocolate #homemade #yummy #cake #baking #pickup #recipe #foodstagram

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INGREDIENTES

-Tres huevos.

-200 g de harina de arroz

-100 g de harina de almendra

-300 ml de bebida vegetal

-3 huevos medianos

-Un plátano maduro

-Una pizca de canela

-Una pizca de sal

-50 ml de aceite de oliva

-Tres cucharadas de cacao puro

-Una pizca de bicarbonato

-Una pizca de canela

-Ralladura de naranja

-Edulcorante al gusto

PREPARACIÓN

Por un lado, mezcla todos los ingredientes secos en un bol. Haz lo mismo con el plátano machacado y los ingredientes Húmedos. Añade al bol húmedo la mezcla de ingredientes secos y mezcla. Hornear durante 40 minutos a 180° con calor arriba y abajo (antes de apagar el horno, comprueba con un palillo que está cocinado en el centro).

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CRUNCHY BARS 🍫 . . Enganchándome al #chocolatefriday de mi quería @cocinacreativa86 , aquí te traigo esta MARAVILLA en forma de barrita. He de decir que he dejado salir mi lado más chocolatoso y es una GOZADA! . En este caso, he utilizado proteína crunch de @mybodygenius (tienes descuento en la bio), pero puedes hacerlo con cualquier tipo de cereales hinchados (arroz , mijo, maíz…) . En el vídeo tienes el paso a paso de cómo he preparado esta receta y los ingredientes que necesitarás son: -1/2 taza de crema de cacahuete o la crema de frutos secos que más te guste. – 1 Cucharada de chocolate desgrasado en polvo sin azúcar. – cereales inflados. -Dos cucharadas colmadas de miel o Sirope. También puedes utilizar el edulcorante que más te guste. . Simplemente mezclar todos los ingredientes y llévalos al congelador hasta que se edifiquen el todo. Después, córtalo en barritas o en cubos y puedes guardarlos (si es que eres capaz de aguantar sin comerte los todos de golpe) en el congelador para tener bombones helados. Creo que es una buena manera de darle la bienvenida al fin de semana, ¿no crees? . . Si lo preparas ya sabes, enséñamelo! . . ¿Qué planes tienes para este fin de semana? Yo tengo muchas ganas de ver a la familia y a los míos, ¿y tú? . . ¡Se feliz! . . . #peanutbutter #chocolatebar #chocolate #chocolatelovers #food #chocolatebox #chocolatelover #chocolates #foodie #foodporn #instachocolate #chocolatier #delicious #chocolatelab #milkchocolate #almond #chocolateart #homemadechocolate #chocolatelove #chocolategift #love #darkchocolate #chocolatetruffles #snacks #sweettooth #chocolatecake #bhfyp #mybodygenius #healthbloggersteam

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INGREDIENTES

-1/2 taza de crema de cacahuete o la crema de frutos secos que más te guste.

– 1 Cucharada de chocolate desgrasado en polvo sin azúcar.

-Cereales inflados.

-Dos cucharadas colmadas de miel o Sirope. También puedes utilizar el edulcorante que más te guste.

PREPARACIÓN

Simplemente mezclar todos los ingredientes y llévalos al congelador hasta que se edifiquen el todo. Después, córtalo en barritas o en cubos y puedes guardarlos (si es que eres capaz de aguantar sin comerte los todos de golpe) en el congelador para tener bombones helados.

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Mira que muchas veces me quejo de falta de tiempo, pero como disfruto cuando estoy manos en la masa! Hace un ratito @leckerandhealthy y yo hemos preparado utilizando como ingrediente estrella el garbanzo dos recetas ricas ricas: falafel y brownie. . Los que hemos preparado en el directo siguen en el horno, pero te dejo la receta del brownie que hace dos dias lo preparé y le saqué foto! . Para prepararlo necesitarás: __________________________________ ➖175 gramos de garbanzos cocidos ➖1 manzana mediana ( prefiero fuji) 🍎 ➖ 1 plátano maduro 🍌 ➖4 cucharadas de chocolate en polvo🍫 ➖2 huevos 🥚 ➖media taza de avena🥣 ➖5 dátiles hidratados y deshuesados. ➖trocitos de chocolate 🍫 ➖nueces o tus frutos secos favoritos . . Paso a paso: . 1) Bate todos los ingredientes excepto los trocitos de chocolate y los frutos secos. . 2) Añade el chocolate a trozos y los frutos secos y mezcla. . 3) dispón en un molde y hornea 45 minutos a 180 grados.Vigila por si en función del tiempo necesita más o menos tiempo. . . Ya tienes una receta perfecta para preparar estos días! . . ¡Se feliz! . . #brownie #chocolate #dessert #brownies #food #foodstagram #yummy #cookies #foodporn #brownielovers #cake #cookie #instafood #fitprzepisy #healthyfood #postres #healthbloggersteam #nutsforhealthmx

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🌟VICIO🌟 Así es como llamo yo a estos bombones de coco rallado que preparé en el directo de la semana pasada de la mano de @calconut_nuts . Y es que estos días después de entrenar con los ejercicios de la app e @adidas_es cae siempre uno. Bueno…o dos… o todos! . He vuelto a prepararlo esta mañana esta vez sin cobertura pero creo que me quedo con los bañados en chocolate !🍫 . Preparar 12 bombones de coco vas a necesitar: _________________________________ 🥥 60 g de yogur griego. 🥥 100 g de coco rallado. 🥥 20 g de edulcorante granulado. Puedes utilizar eritritol panela, azúcar de coco, azúcar normal… Lo que tengas en casa! 🥥 Una pizca de sal para potenciar el sabor. 🥥 Unas gotas de esencia de vainilla. Este ingrediente es opcional, por lo que si no tienes no pasa nada. 🥥 Para la cobertura: chocolate y aceite de coco. . . MANOS A LA OBRA! _________________________________ . Paso uno: mezcla todos los ingredientes excepto los de la cobertura en un bol y déjalo refrigerar durante 15 minutos en la nevera. . Paso 2:1 vez que los bombones están fríos, derretimos el chocolate con el aceite de coco en el microondas o al baño María y bañamos. . Paso tres (y el más difícil): dejar enfriar. . . Si lo preparas, repetirás una y otra vez. [email protected] quedas. . . ¡Se feliz! . . #bountycasero #bombondecoco #healthbloggersteam #nutsforhealthmx #homemadebombon #bombon #tasty #🍫 #goodcompanyalways #chocolate #homemade #chocolatenegro #bombonesrellenos #nottoosweet #bombones #bombonesdechocolate #misbombones #adidasrunnersmadrid #adidasrunners

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Preparar 12 bombones de coco

– 60 g de yogur griego.

– 100 g de coco rallado.

– 20 g de edulcorante granulado. Puedes utilizar eritritol panela, azúcar de coco, azúcar normal… Lo que tengas en casa!

– Una pizca de sal para potenciar el sabor.

– Unas gotas de esencia de vainilla. Este ingrediente es opcional, por lo que si no tienes no pasa nada.

– Para la cobertura: chocolate y aceite de coco.

Vía: Women’s Health ES

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