Recetas fáciles de helados caseros bajos en calorías con frutas y verduras

Hace años que nos olvidamos del ‘fast food’ para entregarnos a los beneficios de la vida ‘slow’ y abrazar lo ‘healthy’ como filosofía de vida. Con las redes sociales como grandes aliadas, y muchas influencers como prescriptoras del ‘mens sana in corpore sano’, encontramos en Instagram un sinfín de cuentas que nos ayudan a cuidar nuestra dieta y que demuestran que comer sano no está reñido con comer rico y bonito

Tanto es así, que dulces antes considerados excesos como los helados adquieren una nueva dimensión y se convierten en un postre súper sano y lleno de nutrientes gracias a nuevas recetas saludables con las frutas y las verduras como ingredientes protagonistas.

Helados de yogurt y sandía con solo 36kcal., del Chef Bosquet

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MAGNUM DE SANDÍA CON 2 INGREDIENTES!(y 36 kcal!) Te apuntas❓ • Dale al like 💛si te gusta lo que ves 🚀Envíaselo a quien lo necesite ⭐️De qué te gustarían los próximos❓ • MAGNUM DE SANDÍA Y YOGUR 🤩🤩🤩 RECETA: 200g @sandiafashionoficial 300g Yogur Extra: 1 hoja de gelatina y pistachos picados. 1. Tritura la sandía y mezcla con 100g de yogur. 2. Reparte en los moldes, con el palito ya puesto (truco para que no se salga) y congela (mínimo 6h) 3. Hidrata la gelatina 10’ en agua fría y luego escurre y derrite en el micro. Mezcla con el yogur y pasa a un vaso estrecho. 4. Introduce y saca cada polo, deja sobre papel vegetal y congela un rato. 5. Decora si te apetece con pistachos picados. • TIPS: -La gelatina no es imprescindible pero ayuda a que cuaje mejor la cobertura. -El interior cristaliza pero la sandía es bastante frágil y tras unos instantes fuera del congelador queda genial. • Valores nutricionales aprox. Por ración (salen 6): -Calorías:36 -Pr:2g -HC:4g -Gr:1,5g • Espero que os animéis con esta idea tan fresquita y que os encante! • #comesinremordimientos #sandiafashion #comidareal #recetassaludables

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Helados cremosos de yogurt, plátano y frutos rojos sin azúcar, de Paula Ordovás

Helado bombón de mango, de BlancaNutri

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⭕️Solo 3-4 ingredientes F A C I L H e l a d o . ————————— 🌱 Sin gluten . 🌱 Sin azúcar . 🌱 Sin edulcorantes . 🌱 Sin lácteos . 🌱 Sin huevo . . —————————- H e l a d o B o m b ó n 🖤 ——————————- ⭕️Último verano que te quedas sin comer HELADOS 👇🏽 ——————————- 👉🏽M A N G O ( o la fruta que queráis 🍉🍌🍍🍓🥝🍒) 👉🏽 2-3 onzas choco 92% valor, podéis utilizar 85% lindt o hacendado . 👉🏽 1cda Aceite de coco 🥥 (OPCIONAL podéis no ponerlo) 👉🏽 Frutos secos opcional . —————————— 1️⃣Bate la frutas elegidas, mételo en el molde y espera aprox 4h a que se congele 2️⃣Una vez congelado se funde el chocolate con el aceite de coco y se echa por encima (como en los vídeos ☝🏽) y puedes añadir los frutos secos en ese momento 3️⃣Listos para comer porque se queda duro al instante, también puedes volverlos a congelar ❄️ ——————————- MOLDES de silicona @cocuisine.shop —————————— . ✨Me soléis preguntar que qué hago para que queden tan cremosos👇🏽 . ⭕️Sólo tenéis que esperar unos 10-12min aprox a que la fruta coja temperatura y ya está. . ⭕️Si lo sacas directamente del congelador, se queda cristalizado, así que, ESPERAR un ratito 🕐… . . . . #salud #fitmeal #nutricionista #nutrition #bajardepeso #healthy #instahealthy #healthyfood #healthylife #realfooding #eresloquecomes #recetassaludables #recetas #sanoyrico #dieta #diabetes #sinazúcar #fibra #sinlactosa #singluten #majadahonda #fit #vegetarian #madrid #realfood #helado #frutas #bombón

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Polos de zanahoria y naranja, de Florette

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