Este es el ingrediente que la facialista de las famosas recomienda para conseguir una piel bonita y una melena sexy

Si quieres hacer un máster en los cuidados de la piel imprescindibles, Instagram nos lo pone MUY fácil. Sigue a Sophie Carbonari, la facialista de las francesas que tiene trucos sobre cómo reducir la papada y las arrugas del cuello, a Joanna Czech, que es la dermatóloga de famosas como Jennifer Aniston, o a Melanie Grant, que ha tratado las pieles de Victoria Beckham o Kim Kardashian y que le vamos a tomar la palabra en uno de sus últimos consejos beauty en la red.

Uno que tiene que ver con una proteína que el cuerpo genera de forma natural para mantenernos jóvenes hasta que con la edad se pierde. ¿Te suena? Hablamos del colágeno, el encargado de mantener la firmeza a raya hasta los 25. Después sus dosis van dismuyendo hasta perderse por completo. ¿Nuestra recomendación? Aplicar cremas ricas en colágeno. Su recomendación: incluirlo como un sumplemento de belleza.

“Siempre he tratado de seguir un enfoque holístico respecto al cuidado de la piel. Nuestra piel es un importante indicador de nuestra salud interior. Pero a veces la dieta no es suficiente y ahí los suplementos son clave. Normalmente recomiendo a mis clientes suplementos de colágeno para retener la hidratación y mantener el cutis, el cabello y las uñas fuertes y radiantes”, explica Grant.

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Notes on Marine Collagen 🐠 I've always tried to follow an holistic approach when it comes to caring for the skin; that the inner and outer are inextricably connected. Our skin is a major indicator of our inner health, so doing your best to include lots of colourful fruits and vegetables, nuts and seeds, wild fish and grass fed protein can do wonders for the complexion. Sometimes diet isn't enough and having a specific and targeted approach to supplementation is key. I often include high quality supplements. I often recommended collagen supplements to my clients to preserve the tone and structure of the skin, retain hydration and keep the complexion, hair and nails strong and radiant. Collagen makes up 75% of our skin, over 90% of our ligaments and tendons and 35% of our bones, so it's vital for the structural integrity of our complexions. From our late twenties, our own collagen preserves start to degrade and regeneration processes slow down, so supplementing can have a myriad of benefits. I prefer a pure Marine Collagen made from the scales of ocean fish because its bioavailable, meaning better absorption and is a type 1 collagen, so best for hair, skin and nails. Look for a supplement thats free of fillers, additives, sugars etc. I add mine to either a glass of water or my morning smoothie, easy peasy! My favourite is an unflavoured pure marine collagen powder from @vida_glow . (The same collagen that we serve to guests in my studios). ✔️ This type 1 collagen is specific for the health and vitality of the hair, skin and nails ✔️ Boosts and retains skin hydration ✔️ Reduces skin inflammation and accelerates wound healing ✔️ Promotes hair growth and strengthens and fortifies the hair ✔️ Promotes nail growth and strengthens and fortifies the nails ✔️ Promotes bone and joint health ✔️ Increases the body’s own collagen stores to address laxity, fine lines and dehydration in the long term What are your favourite supplements for skin health? xMG

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Y continúa: “A finales de la década de los veinte nuestro propio colágeno comienza a degradarse y los procesos de regeneración se ralentizan. Busca un suplemento libre de rellenos, azúcares o aditivos y añádelo en batidos o vasos de agua”.

Según explica Melanie, este pequeño gesto revitaliza la piel, el pelo y las uñas, impulsa y retiene la hidratación, miniza las arrugas y las pequeñas líneas de expresión además de prevenirlas, reduce la inflamación, hace crecer al pelo más rápido y protege huesos y articulaciones. Para al dermatóloga lo ideal sería comenzar a tomar este suplemente a los 30 como tarde además de seguir una dieta rica en esta proteína.

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