Ante el notable aumento del número de casos positivos de Covid-19 durante las últimas semanas en España, con cifras escalofriantes que tanto recuerdan a aquellos complicados inicios del mes de marzo, son muchos los que empiezan a temer un nuevo confinamiento, más todavía teniendo en cuenta que en menos de un mes tendrá lugar el inicio del curso escolar y la vuelta al trabajo presencial.
La preocupación por parte de la ciudadanía es real, no solo a nivel económico, sino también en cuanto a salud mental. Tras las vacaciones, una vía de escape para muchos tras la compleja situación vivida durante el aislamiento, el miedo a revivir los episodios de estrés o ansiedad, los constantes cambios de humor o las conductas obsesivas tienen en vilo a la sociedad. ¿Podríamos hacer frente a un nuevo aislamiento?
Según los expertos de Top Doctors, un posible segundo confinamiento podría «abrir de nuevo secuelas aún no curadas» de la primera etapa y resultar gravemente dañino para la sociedad. «Esos efectos que sufrimos todos de forma progresiva durante el primer confinamiento surgirían más rápido y más fuertes. Nuestra resiliencia, estaría afectada por la fatiga provocada por la primera desregularización emocional», apunta Maria Rosario Gomis Ivorra, psicóloga especialista en Emergencias, clínico EMDR y miembro de Psicoemergencias CV y Top Doctors.
La energía con la que podríamos hacer frente a esta nueva situación de aislamiento social no es la misma que hace tan solo unos meses. El cansancio ha hecho mella en la población, así como la desesperanza. «Cuando se abrió la puerta y los españoles salieron de casa, nos empezaron a llegar consultas con estados de hipocondría y comportamientos compulsivos, aprehensiones, obsesiones y miedos. Pero, de forma general, lo que nos trasladan los pacientes es su estado de agotamiento físico y psicológico», apunta Marta de la Fuente Lago, psicóloga sanitaria y directora de formación del Centro de Psicología Área Humana en Madrid.
Si finalmente debemos volver a nuestros hogares de manera inmediata, más allá de una alimentación equilibrada, ejercicio físico y un buen descanso – las repetidas recomendaciones por parte de la OMS-, la doctora Gomis añade una serie de consejos sencillos de poner en marcha y que pueden ser de gran ayuda para nuestro propio bienestar tanto físico como psicológico.
Fuente: Leer Artículo Completo