«Creo que ahora más que nunca tenemos que concentrarnos en lo que pienso son los 3 pilares fundamentales para estar sanos y felices: ejercicio, nutrición y mental fitness». Y si lo dice Chris Hemsworth, a ver quién se le lleva la contraria… Más aún cuando en plena cuarentena, el actor ha decidido dar acceso gratuito a su app Centr durante las próximas semanas, el detalle definitivo que necesitábamos para darle caña al #YoEntrenoEnCasa. Si es que alguien no se ha sumado todavía.
«Durante este periodo de confinamiento e incertidumbre, espero que esto nos haga la vida un poco mejor y más sana», explicaba el australiano, que cuenta por miles los adeptos a su ‘comunidad’. Hace unos días le veíamos hacer yoga y estiramientos en la playa junto a su hermano, pero ahora, le toca reinventarse como a todos nosotros.
Hi there all, during this period of self isolation and uncertainty, I am offering six weeks of my health and fitness program @Centrfit for FREE! Go to centr.com and sign-up. Centr was founded to make health and happiness accessible to all, and I hope that this will make that access even easier during the current global health crisis. I think now more than ever is when we need to focus on what I believe to be the 3 key pillars to living healthier and happier- movement, nutrition, and mental fitness. In recent weeks Centr has seen a groundswell of support from our customers and communities, with thousands of members around the world coming together and sharing how the program has brought them positivity and support during these difficult times. Available at centr.com only, for new users only.
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¿Qué es Centr?
El proyecto de Hemsworth, creado junto a su mejor amigo y entrenador personal Luke Zocchi (encargado de organizar su rutina y convertir a Thor en un cuerpo de museo), está compuesto por entrenamientos diarios, recetas, dietas específicas, y una comunidad donde encontrar un apoyo si cabe ahora todavía más necesario.
Junto a Zocchi también colaboran nutricionistas, expertos en alimentación vegana, vegetariana y semivegetariana, un completo equipo para llenar de pensamientos postivios tu vida. Y es absolutamente personalizable, ya que puedes optar por elegit los ejercicios para hacer en casa, qué coach va a asesorarte con ellos, el nivel por el que quieres empezar, las rutinas que no te interesan..
Y a ello se suma un espacio para la meditación y el Mindfulness, con terapeutas y coach que mediante audioguías te ayudarán a reducir el estrés y centrar tu mente en lo verdaderamente importante. Vamos, como agua de mayo.
Vía: Men’s Health ES
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