Eva Longoria no defrauda. Al menos, en el terreno fitness. A lo largo de estos meses, no hemos parado de quedarnos boquiabiertas con los espectaculares posados y entrenamientos de las famosas.
Creednos, la impresionante sentadilla de Rosa López cargando y levantando 100 kilos, ver como Viola Davis logró transformar su cuerpo al completo a sus 57 años con el running y, por supuesto, el espectacular posado de Camila Cabello que nos dejó sin palabras con sus ‘abs’ de acero y glúteos firmes van a permanecer en nuestra cabeza por mucho tiempo, pero es que los entrenamientos de Eva Longoria no se han quedado atrás.
Pese a que en las últimas semanas no ha compartido sus rutinas de ejercicios en redes sociales (aunque se subió al trampolín con un look muy navideño) porque está centrada en su nuevo proyecto –probamos la receta de su chili para combatir el frío y ¡OMG! ¡Delicioso!-, la que fuera ‘Mujer desesperada’ nos ha dejado claro con su última instantánea que el deporte sigue estando presente entre sus quehaceres del día a día; solo hay que ver la impresionante definición de sus piernas. ¡Mirar, mirar!
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Es por todas sabido que, por muy trabajada que tengas la musculatura, la definición requiere de un cuidado y de un mantenimiento, por decirlo de alguna manera, para evitar la flacidez o la pérdida de definición de esta. ¿Cómo lo hace ella? Toma nota.
Las increíbles piernas de Eva Longoria
A diferencia de muchas de nosotras que tendemos a focalizarnos más en áreas como los ‘abs’ o los glúteos, las rutinas que suele realizar la actriz y productora suelen estar más enfocadas a las propias piernas.
https://www.instagram.com/p/CjyFajvLY16
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De ahí que, a sus 47 años, pueda presumir cómo ninguna otra de la definición de estas o compartir su tip (spoiler: funciona) para potenciar glúteos y piernas de manera supersencilla. Ahora bien, ¿cuál es el secreto de esa definición?
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Con su ya característico grito de ‘Never miss a Monday’ y la alarma a las 5 de la mañana, las sentadillas con press de hombros con la ayuda de las kettlebell, el peso muerto o las cintas o las bandas de la TRX, para potenciar los resultados y hacer arder los cuadriceps, no han faltado en los últimos meses. ¡Y, por supuesto, el trampolín!
Cómo recrear los resultados de Longoria
https://www.instagram.com/p/CbVc3NCp-sj
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Siguiendo la línea de trabajo de Eva Longoria, la constancia es fundamental (eso sí, si tienes tiempo no hace falta que fijes la alarma a las 5 de la mañana como ella), piensa que, cuanto antes te quites el entrenamiento, antes podrás seguir con las tareas sin estar con ese runrún y, además, sienta de maravilla; empezarás el día con mucha más energía. Prometido.
No obstante, si la excusa que ronda por tu cabeza es que no sabes bien qué ejercicios realizar, te dejamos con una rutina ideada por una de nuestras entrenadoras del mes enfocada en el tren inferior con ejercicios de fuerza que te va a encantar.
Vía: Women’s Health ES
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