Tenemos nueva reina en Instagram: la actriz Ester Expósito. Puede que la conozcas por su papel en la serie de Netflix ‘Élite’ donde interpreta a Carla, ‘la marquesa’, y comparte cartel con Danna Paola o Mina el Hamani, o que la hayas visto en la recientemente estrenada ‘Veneno’, serie que han creado los Javis sobre la vida de ‘La Veneno’. Ella ha superado a Georgina Roriguez y Úrusula Corberó, y se ha convertido en la mujer más seguida de Instagram con 18,6 millones de seguidores. Y para celebrarlo ha compartido un vídeo de cómo está pasando su cuarentena, y con el que Ester Expósito ha sido el trending topic del fin de semana.
En él no solo destacan los más de 32 millones de reproducciones que acumula, o los más de 262 mil comentarios. También ha sido TT su impresionante vientre plano. Ester Expósito luciendo un core definido y bailando reggaeton en Instagram nos ha hecho pensar en cómo entrenar la actriz, cómo se cuida y a las órdenes de quién. Y hemos respondido a estas tres cuestiones.
El entrenamiento de Ester Expósito
Hace unos meses la actriz Ester Expósito nos hablaba en una entrevista a Women’s Health sobre cómo era su rutina de entrenamiento: «Siempre he hecho danza, de pequeña ballet y luego hice hip-hop, me pase a algo más ‘movidito’. Fui durante un año al gimnasio sola, pero no rendía, entonces decidí coger un entrenador y he notado el cambio muchísimo, ahora lo llevo a rajatabla».
El entrenador al que se refiere Ester Expósito no es otro que Miguel Lordán, uno de los coach favoritos de las celebrities. Él esta detrás de los entrenamientos de Lucía Rivera, Malena Costa, Noelia López y un largo etcétera. Entre ellas Ester Expósito. Ella misma nos explicaba cómo trabajaban juntos para lograr objetivos como el impresionante abdomen que luce en sus Instagram: «Cada día hacemos ejercicios diferentes, para que el músculo no se acostumbre, pero trabajamos sobre todo el tren inferior, pierna y glúteo; abdomen también mucho y brazo solo de vez en cuando. Cambiamos la rutina, a veces trabajamos con pesos, subiendo y bajando escaleras, hacemos ejercicios con gomas de resistencia, con trx, abdominales, planchas… Entreno tres días a la semana, y no falto, desde que empecé con Miguel nunca me salto mis entrenamientos» explicaba Ester Expósito
Vía: Women’s Health ES
Fuente: Leer Artículo Completo